Для этого необходимо измельчить на кофемолке до порошка следующие компоненты:

300 гр льняного семени;
500 гр пшеничных отрубей (лучше использовать хлопья зародышей пшеницы);
20—25 гр гвоздики;
100 гр тмина или фенхеля;
20—25 гр мускатного ореха;
20—25 гр корня аира;
50 гр шишек хмеля;
100 гр тыквенных семечек;
200 гр подсолнечных семечек;
20—25 гр соцветий пижмы;
50 гр семян мака;
50 гр корня солодки;
50 гр сенны (александрийского листа);
100 гр морской капусты.

Всё тщательно перемешать, добавляя мёд до получения кашицеобразной массы.

Принимать по 1—2 чайных ложки, за 30 минут до еды, 3 раза в день, запивая грейпфрутовым соком. Людям пожилого возраста рекомендуется принимать указанный состав по 1 столовой ложке утром после сна и вечером перед сном, дополнительно добавляя яблочный пектин (яблоко зелёных сортов запекается в духовке, очищается от кожуры и косточек и добавляется к 1 столовой ложке состава). Курс очищения начинают на второй или третий день после новолуния и продолжают его от 2-х до 6 месяцев, в зависимости от показаний. Один раз в десять дней очистительный состав заменяют аналогичными дозами полифепана.

Кроме того, этот метод показан людям, страдающим хроническими атоническими запорами и имеющими высокий холестерин крови.
В период очищения кишечника категорически исключаются: мясо, рыба, яйца, сахар, выпечка из рафинированной пшеничной муки, макароны, дрожжи, бобовые, белокочанная капуста, картофель, кетчупы, маринады, фисташки, апельсины, мандарины, йогурты, восстановленное молоко, кофе, какао, шоколад, арахис, маргарин.

Рекомендуется употреблять: рис (особенно цельный), гречу, овсянку, проросшую пшеницу, тыкву, кабачки, патисоны, цветную капусту, репу, морковь, свежие огурцы, груши, гранаты, арбузы, грейпфруты, киви, персики, бруснику, калину, чернику, чёрную смородину, черешню, вишню, миндаль, подсолнечные и тыквенные семечки, ацидофилин, бифидокефир, творог, пресные (белые) сорта сыра, оливковое масло.

“Мягкий” виречан не имеет противопоказаний и может применяться в любом возрасте (исключая, естественно, грудных детей). Этим методом не только очищается кишечник и кровь, но и происходит настройка работы органов пищеварения. Это хороший способ избавиться от лишнего веса и нормализовать холестериновый обмен. “Мягкий” виречан применяют в комплексном лечении бронхиальной астмы, атеросклероза, нейродермита, псориаза, экземы и полиартритов.