Очень много людей уже отдыхают, но так же много находиться в режиме ожидания. И чтобы ваш долгожданный отдых не превратился в ад советуем знать все правила гигиены.

О гигиене и туалетах

Самое распространенное инфекционное заболевание - амебиаз, возникающее в результате проникновения в кишечник паразита. Симптомы: боль в животе, диарея, слабость.

Распространению инфекции способствуют высокая температура воздуха, повышенная влажность, а главное - антисанитарное состояние заморских туалетов. Амебы могут попасть в организм через грязные руки, воду, ягоды, фрукты.

Словом, находясь на отдыхе, помните о правилах гигиены: мойте руки с мылом, пейте только кипяченую воду или напитки из бутылок.
О еде

Блюда, содержащие сырые продукты (молоко, яйца, овощи, фрукты), могут стать причиной заболевания. Что касается мяса, рыбы, морепродуктов, - их нужно употреблять в пищу в хорошо проваренном виде. Не покупайте очищенные фрукты!

О малярии и его разносчиках

Другое заболевание - малярия. Разносят ее комары. Симптомы: озноб, головная боль, сильное потоотделение, жар. На этом фоне увеличиваются в размерах печень и селезенка. Нередко малярия осложняется воспалением почек. Бывает, что болезнь проявляется не сразу, а через несколько месяцев. В тяжелых случаях может привести к летальному исходу.

Специалисты Всемирной организации здравоохранения советуют:

• Перед путешествием обратитесь к врачу. Он подберет противомалярийный препарат для профилактики.
• Окна в комнатах на ночь затягивайте сеткой.
• Перед сном обрабатывайте открытые участки тела репеллентом.

В тропиках и субтропиках комары переносят и такие опасные заболевания, как желтая лихорадка, денге, лихорадка Западного Нила.

Об отравлениях

Не экспериментируйте с экзотическими продуктами. Например, горчица, содержащая аргемоновое масло, может вызвать водянку, характеризующуюся отеками, нарушениями в работе сердца.

Отдыхая в Индии, Эфиопии, некоторых других странах Азии и Африки, избегайте блюд из местной чечевицы. Они могут привести к заболеванию, связанному с нарушением мочеиспускания.

О фауне

Жертвами опасных обитателей прибрежной полосы тропических морей можно оказаться случайно. Например, наступив на ската, мирно греющегося на мелководье. Удар его шипа смертелен.

Океанологи советуют:

Берите с собой на отдых закрытые резиновые тапочки и перчатки. А для полной безопасности (без шуток!) плавайте в гидрокостюме.

Остерегайтесь также:

• скорпионов: их яд вызывает судороги, затруднение дыхания, а нередко и смерть.
• пауков: их укусы болезненны и не поддаются действию анальгетиков.
• клещей: их укусы вызывают параличи мышц.

Так что будьте бдительны на прогулках в парках и лесах, не забывайте надевать головные уборы.

Важно:

1. Пейте не менее 2-3 литров жидкости в день.
2. Носите свободную и легкую одежду из хлопка.
3. Откажитесь от местного мороженого.

Хорошо вам отдохнуть

Источник: askwoman.ru