Нью-Йорк, 10 августа. Больше секса и походов в церковь – и жизнь продлиться максимально долго. Именно таков, по данным последних исследований, рецепт долголетия, пишет издание Versii.

В научном журнале American Journal of Medicine американские исследователи опубликовали современный рецепт долголетия. По мнению специалистов, помимо курения, алкоголя и малоподвижного образа жизни есть еще несколько основных «вредителей» на пути к здоровой и долгой старости.

Так, необходимо не только регулярно есть свежие овощи и фрукты, но и регулярно заниматься сексом, а также научиться прощать. Умение прощать обиды - лучший способ обрести душевный покой, считает Нил Краузе из университета Мичигана. Он посвятил много лет исследованию вопроса о том, почему верующие живут дольше атеистов, и пришел к выводу, что все дело именно в умении прощать.

Но есть и другой способ уберечь душевное равновесие. Отдельным пунктом в исследованиях долголетия в последние годы все чаще становится секс. Во время занятий сексом в организме выделяются гормоны, подавляющие чувство одиночества и разные стрессы. Оставаться сексуально активным - значит сохранять психологическую устойчивость, заключают ученые. Правда, тут же отмечают ученые, регулярное занятие сексом в целях обретения внутренней гармонии можно заменить не менее редкими походами в церковь.

В исследовании принимали участие более 15 тыс. американцев в возрасте от 45 до 64 лет.