| iogin | Дата: Среда, 25.02.2015, 14:18 | Сообщение # 1 |
 Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 210
Статус: Offline
| Цитата из АХС
Легкость тела, способность выполнять тяжелую работу, отличное пищеварение, уменьшение жировых отложений, стойкость и ясность (ума) нарастают от занятия физическими упражнениями.
Люди, имеющие выраженный дисбаланс Вата и Питта доша, дети и пожилые люди, а также страдающие несварением должны избегать чрезмерных нагрузок.
Люди с избыточным весом и ежедневно принимающие жирную пищу, в холодное время года и осенью должны получать только половинную нагрузку, тогда как всем остальным и в другие сезоны можно выполнять полный комплекс, но разумно.
После тренировки необходимо сделать легкий массаж мышц тела .
Жажда, волнение, затруднение дыхания, кровотечения, истощение, усталость, кашель, жар или рвота – последствия слишком интенсивной нагрузки.
Тот, кто ежедневно уделяет слишком много времени физическим упражнениям, бодрствует ночью, ходит пешком на длинные дистанции, чрезмерно занимается сексом, очень много смеется, говорит или как-либо по-иному перенапрягает себя, погибает как лев после убийства слона
Михаил конечно я понимаю что всё очень индивидуально, и у всех людей разный уровень тренированности и физических возможностей. Хотелось бы подробнее про избыток нагрузок, нормы пульса и давления
|
| |
| |
