Последние обновления сайта

Администрация сайта приносит свои извинения в связи с задержкой обновления некоторых страниц сайта!

Rambler's Top100 Рейтинг SunHome.ru




Суббота, 18.11.2017, 00:22
Приветствую Вас Гость (Желательна регистрация) | RSS

Аюрведа - наука, которой тысячи лет

Официальный сайт Матхура Мандала даса
Главная | Регистрация | Вход
Физические нагрузки - Форум по Аюрведе


[Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум по Аюрведе » Аюрведа - общие вопросы » Здоровый образ жизни » Физические нагрузки (train insane)
Физические нагрузки
ioginДата: Среда, 25.02.2015, 14:18 | Сообщение # 1
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 210
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата из АХС
Легкость тела, способность выполнять тяжелую работу, отличное пищеварение, уменьшение жировых отложений, стойкость и ясность (ума) нарастают от занятия физическими упражнениями.
Люди, имеющие выраженный дисбаланс Вата и Питта доша, дети и пожилые люди, а также страдающие несварением должны избегать чрезмерных нагрузок. 
Люди с избыточным весом и ежедневно принимающие жирную пищу, в холодное время года и осенью должны получать только половинную нагрузку, тогда как всем остальным и в другие сезоны можно выполнять полный комплекс, но разумно. 
После тренировки необходимо сделать легкий массаж мышц тела . 
Жажда, волнение, затруднение дыхания, кровотечения, истощение, усталость, кашель, жар или рвота – последствия слишком интенсивной нагрузки. 
Тот, кто ежедневно уделяет слишком много времени физическим упражнениям, бодрствует ночью, ходит пешком на длинные дистанции, чрезмерно занимается сексом, очень много смеется, говорит или как-либо по-иному перенапрягает себя, погибает как лев после убийства слона

Михаил конечно я понимаю что всё очень индивидуально, и у всех людей разный уровень тренированности и физических возможностей. Хотелось бы подробнее про избыток нагрузок, нормы пульса и давления
 
Форум по Аюрведе » Аюрведа - общие вопросы » Здоровый образ жизни » Физические нагрузки (train insane)
Страница 1 из 11
Поиск:


Copyright Мезенцев Михаил Александрович © 2007 - 2014