|
Для практикующих Хатха йогу
|
|
| mathura | Дата: Пятница, 07.09.2007, 14:52 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3056
Статус: Offline
| 
(Per Diligo quod Misericordia!) Я лечу, но исцеляет - Он!
|
| |
| |
| Ilyusha | Дата: Пятница, 14.09.2007, 17:48 | Сообщение # 2 |
 Полковник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 230
Статус: Offline
| Правду ли говорят, что перед началом выполнения асан необходимо все тело мазать маслом? Каким лучше?
|
| |
| |
| mathura | Дата: Пятница, 14.09.2007, 18:23 | Сообщение # 3 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3056
Статус: Offline
| Да, это так. Желательно тело натирать Нарайана или Маханарайана таилой, если их нет - то кунжутным маслом. Кунжутным маслом не пользуются до восхода и после заката Солнца.
(Per Diligo quod Misericordia!) Я лечу, но исцеляет - Он!
|
| |
| |
| Ilyusha | Дата: Пятница, 05.10.2007, 12:50 | Сообщение # 4 |
|
Полковник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 230
Статус: Offline
| Почему?
|
| |
| |
| Амит | Дата: Понедельник, 08.10.2007, 01:34 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-майор
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 472
Статус: Offline
| а разве натирание маслом одинаково актуально для всех трёх конституций? может это лишь для вата-конституции критично?
Всё, что ни делается, всё к мокше.
|
| |
| |
| mathura | Дата: Понедельник, 08.10.2007, 15:43 | Сообщение # 6 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3056
Статус: Offline
| Актуально для всех. Для людей с доминирующим влиянием Вата и Питта доша масло наносится на все тело, а с доминирующим влиянием Капха доша - на места локализации Вайу - на суставы.
(Per Diligo quod Misericordia!) Я лечу, но исцеляет - Он!
|
| |
| |
| Ilyusha | Дата: Вторник, 23.10.2007, 17:34 | Сообщение # 7 |
|
Полковник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 230
Статус: Offline
| Маслом мажусь, а суставы все равно болят, хоть и меньше. Что надо делать еще?
|
| |
| |
| mathura | Дата: Среда, 24.10.2007, 13:01 | Сообщение # 8 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3056
Статус: Offline
| Начать принимать Махайогарадж гуггул или Симханади гуггул
(Per Diligo quod Misericordia!) Я лечу, но исцеляет - Он!
|
| |
| |
| Амит | Дата: Среда, 31.10.2007, 03:35 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-майор
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 472
Статус: Offline
| как определить какое масло человеку подходит, а какое нет?
Всё, что ни делается, всё к мокше.
|
| |
| |
| mathura | Дата: Четверг, 01.11.2007, 03:15 | Сообщение # 10 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3056
Статус: Offline
| По конституции определяем несколько подходящих масел. Затем - практически. Но с опытом начинаешь подбирать масла сходу. Если есть кожные болезни добавляем в базовое масло Махамаричйади таилу, нима таилу или Уширамула таилу.
(Per Diligo quod Misericordia!) Я лечу, но исцеляет - Он!
|
| |
| |
| vika77 | Дата: Четверг, 17.01.2008, 15:16 | Сообщение # 11 |
 Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 10
Статус: Offline
| Уважаемый, Матхура! не так давно встретила в книге по йоге фразу, что выполнение некоторых асан способствует более "качественному" сну, т.е. высыпаться быстрее и лучше и за несколько часов. подскажите, пожалуйста, эти асаны. Или есть другой вариант (это пока мои мысли), выполнять утром определенные асаны, которые "приведут в норму" и будут способствовать активизации энергии на тек день.
Сообщение отредактировал vika77 - Четверг, 17.01.2008, 15:17 |
| |
| |
| mathura | Дата: Суббота, 19.01.2008, 15:09 | Сообщение # 12 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3056
Статус: Offline
| Идея хорошая. Проблема в том, что асаны подбираются достаточно индивидуально. По большому счету, в качестве тоизирующей "композиции" можно использовать Сурйа намаскар (с мантрами), а убаюкивающей - Чандра намаскар 
(Per Diligo quod Misericordia!) Я лечу, но исцеляет - Он!
|
| |
| |
| vika77 | Дата: Вторник, 29.01.2008, 10:52 | Сообщение # 13 |
|
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 10
Статус: Offline
| что означает горечь во рту после выполнения Уддияна-бандхи? Все выполняется рано утром, на голодный желудок. Но горечь может "держаться" от 20-30 мин до нескольких часов. последовательность выполнения след:
Сядьте в медитативную позу так, чтобы колени лежали на полу. Ладони положите на колени. Закройте глаза, расслабьте все тело, глубоко выдохните и задержите дыхание на выдохе.
Выполните джаландхара-бандху. Затем втяните мышцы живота внутрь и вверх. Это конечное положение. Удерживайте брюшной замок в течение времени, на которое сможете задержать дыхание на выдохе.
После этого медленно расслабьте мышцы живота, поднимите голову, прервав тем самым джаландхара-бандху, и вдохните.
|
| |
| |
| mathura | Дата: Вторник, 29.01.2008, 10:56 | Сообщение # 14 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3056
Статус: Offline
| Или проблемы с печенью (или желчным пузырем), или слабый привратник
(Per Diligo quod Misericordia!) Я лечу, но исцеляет - Он!
|
| |
| |
| Амит | Дата: Четверг, 31.01.2008, 05:25 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-майор
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 472
Статус: Offline
| во-первых это не совсем уддияна бандха, сидячий вариант - это упависта уддияна бандха, классическая делается стоя, уперев руки над коленями
во-вторых, вариант "Удерживайте брюшной замок в течение времени, на которое сможете задержать дыхание на выдохе" возможно для Вас избыточен, делайте восемь подходов с задержкой дыхания на выдохе на 8 секунд, этого вполне достаточно для достижения эффекта
попробуте включить в свой комплекс халасану (позу плуга) возможно это решит ваши проблемы с печенью/ж/п
Всё, что ни делается, всё к мокше.
|
| |
| |
| vika77 | Дата: Четверг, 31.01.2008, 14:50 | Сообщение # 16 |
|
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 10
Статус: Offline
| Амит,
прежде чем выбрать этот вариант, я изучила много разных источников (в т.ч и иностранные сайты) и перепробовала все, что предлагалось. По ощущениям так получается лучше всего. Но вот упоминания про 8 сек нигде не встречала. Количество повторов - да, было. А что дают эти 8 сек? а халасану мне временно нельзя.
|
| |
| |
| Амит | Дата: Четверг, 31.01.2008, 18:55 | Сообщение # 17 |
|
Генерал-майор
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 472
Статус: Offline
| этого вполне достаточно для выброса гормонов, к чему в принципе и приводят все асаны и мудры
Всё, что ни делается, всё к мокше.
|
| |
| |
| Durchananda | Дата: Понедельник, 03.03.2008, 14:28 | Сообщение # 18 |
 Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 31
Статус: Offline
| Quote (vika77) не так давно встретила в книге по йоге фразу, что выполнение некоторых асан способствует более "качественному" сну, т.е. высыпаться быстрее и лучше и за несколько часов. По-моему, речь идёт о Йога Нидра.
|
| |
| |
| Амит | Дата: Понедельник, 03.03.2008, 15:55 | Сообщение # 19 |
|
Генерал-майор
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 472
Статус: Offline
| может быть, хотя даже 20 минут грамотно выполненной шавасаны заменяет 3 часа сна
Всё, что ни делается, всё к мокше.
|
| |
| |
| Durchananda | Дата: Понедельник, 03.03.2008, 17:17 | Сообщение # 20 |
|
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 31
Статус: Offline
| В Нидре исходное положение - Шавасана.
|
| |
| |
| Сергей | Дата: Четверг, 03.07.2008, 19:27 | Сообщение # 21 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| а что такое ПРИВРАТНИК?
|
| |
| |
| Амит | Дата: Четверг, 03.07.2008, 19:44 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-майор
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 472
Статус: Offline
| привратник - это клапан между желудком и 12-перстной кишкой
Всё, что ни делается, всё к мокше.
|
| |
| |
| mathura | Дата: Среда, 15.10.2008, 21:47 | Сообщение # 23 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3056
Статус: Offline
| Quote (vika77) не так давно встретила в книге по йоге фразу, что выполнение некоторых асан способствует более "качественному" сну, т.е. высыпаться быстрее и лучше и за несколько часов. С учетом того, что некоторые асаны нормализуют и улучшают мозговое кровообращение, это так.
(Per Diligo quod Misericordia!) Я лечу, но исцеляет - Он!
|
| |
| |
| elenadxb2001 | Дата: Четверг, 06.11.2008, 20:53 | Сообщение # 24 |
|
Майор
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 101
Статус: Offline
| Идея хорошая. Проблема в том, что асаны подбираются достаточно индивидуально. По большому счету, в качестве тоизирующей "композиции" можно использовать Сурйа намаскар (с мантрами), а убаюкивающей - Чандра намаскар Уважаемый Матхура Мандала. Можете ли Вы сообщить эти мантры, сопровождающие Сурья Намаскар? Добавлено (06.11.2008, 20:53)
---------------------------------------------
Quote (mathura) Идея хорошая. Проблема в том, что асаны подбираются достаточно индивидуально. По большому счету, в качестве тоизирующей "композиции" можно использовать Сурйа намаскар (с мантрами), а убаюкивающей - Чандра намаскар Уважаемый Матхура Мандала. Можете ли Вы сообщить эти мантры, сопровождающие Сурья Намаскар?
|
| |
| |
| mathura | Дата: Понедельник, 10.11.2008, 20:14 | Сообщение # 25 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3056
Статус: Offline
| Вот мантры. Порядок мной нарушен сознательно!  Правописание, наверно..., тоже Ом Митраэ намаха
Ом Сурйайа намаха
Ом Раваэ намаха
Ом Пушнэ намаха
Ом Бхаваэ намаха
Ом Кхачаэ намаха
Ом Хиранйагарбхайа намаха
Ом Маричаэ намаха
Ом Адитйайа намаха
Ом Савитрэ намаха
Ом Аркаэ намаха
Ом Бхаскараэ намаха
(Per Diligo quod Misericordia!) Я лечу, но исцеляет - Он!
|
| |
| |
| Aleksa | Дата: Вторник, 02.02.2010, 17:49 | Сообщение # 26 |
 Подполковник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 123
Статус: Offline
| Правда ли что Вы снова начали вести занятия и набираете группу? А то синичка на хвосте новости принесла...
|
| |
| |
| mathura | Дата: Пятница, 12.02.2010, 21:20 | Сообщение # 27 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3056
Статус: Offline
| Почти правда. В Москве вести группы нет времени, но для тех, кто едет со мной в Индию такая опция есть.
(Per Diligo quod Misericordia!) Я лечу, но исцеляет - Он!
|
| |
| |
| Tatiana | Дата: Суббота, 13.02.2010, 22:13 | Сообщение # 28 |
|
Лейтенант
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 43
Статус: Offline
| Quote (mathura) Ом Митраэ намаха Ом Сурйайа намаха Ом Раваэ намаха Ом Пушнэ намаха Ом Бхаваэ намаха Ом Кхачаэ намаха Ом Хиранйагарбхайа намаха Ом Маричаэ намаха Ом Адитйайа намаха Ом Савитрэ намаха Ом Аркаэ намаха Ом Бхаскараэ намаха А с чем связано изменение порядка мантр?
|
| |
| |
| mathura | Дата: Воскресенье, 14.02.2010, 00:33 | Сообщение # 29 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3056
Статус: Offline
| С нежеланием говорить все как есть в открытую на сайте
(Per Diligo quod Misericordia!) Я лечу, но исцеляет - Он!
|
| |
| |
| Masha | Дата: Вторник, 27.07.2010, 23:41 | Сообщение # 30 |
 Майор
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Может это глупый вопрос,но всё же.
Разговаривала с одним инструкторм по йоге, собственно о йоге. И вот интересной для меня темы коснулись - йога повышает порог чувствительности, успокаивает ум, даёт возможность осознать проблемы своего тела и не только тела, делает человека более сознательным. Но не решает эти проблемы, и что сам человек решить эти проблемы не может ?Скажите пожалуйста, это действительно так ? ( думала йога помогает не только осознать проблему но и понять как её решить).хм.
Не помню уж как, но затем
разговор зашёл о книжке Паномаренко ( надеюсь,не переврала фамилию)
по-моему,о психотипах или что-то в этом роде...вобщем, эта книга может разьяснить что-то.))
Что? Кто -нибудь читал её ?
Спасибо.
I belive
|
| |
| |
| mathura | Дата: Суббота, 28.08.2010, 13:27 | Сообщение # 31 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3056
Статус: Offline
| Quote (Masha) думала йога помогает не только осознать проблему но и понять как её решить Да, это так, если человек ДЕЙСТВИТЕЛЬНО практикует ЙОГУ, а не просто делает зарядку!
(Per Diligo quod Misericordia!) Я лечу, но исцеляет - Он!
|
| |
| |
| Masha | Дата: Среда, 08.09.2010, 14:02 | Сообщение # 32 |
|
Майор
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Поняла. Спасибо. Добавлено (08.09.2010, 14:02)
---------------------------------------------
Quote (mathura) Кунжутным маслом не пользуются до восхода и после заката Солнца.
А к другим маслам это не относится ? (уточняю)
I belive
|
| |
| |
| mathura | Дата: Четверг, 09.09.2010, 10:29 | Сообщение # 33 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3056
Статус: Offline
| Нет.
(Per Diligo quod Misericordia!) Я лечу, но исцеляет - Он!
|
| |
| |
| Masha | Дата: Суббота, 25.09.2010, 23:18 | Сообщение # 34 |
|
Майор
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Mathura, скажите пожалуйста,
компенсирующие друг друга асаны даются на любых уровнях (начальная, начальная два и т. п.), и какое должно быть соотношение, например на три прогиба назад- один прогиб вперёд ? И что делать, если прогибы назад делать нельзя или нежелательно, получается без компенсаций ? Некоторые йогатичеры говорят, что без компенсаций нельзя ?
..... и вобще, как сложно найти УЧИТЕЛЯ. 
Спасибо.Добавлено (25.09.2010, 23:18)
---------------------------------------------
p.s. опять отправляюсь на поиски УЧИТЕЛЯ .
может это излишние капризы ? Но мне кажется, когда учитель найходится - то это сразу понимается!!?
хотя, нет:o
I belive
|
| |
| |
| mathura | Дата: Суббота, 09.10.2010, 23:54 | Сообщение # 35 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3056
Статус: Offline
| Quote (Masha) компенсирующие друг друга асаны даются на любых уровнях (начальная, начальная два и т. п.), и какое должно быть соотношение На любых. Соотношение зависит от состояния позвоночника.
(Per Diligo quod Misericordia!) Я лечу, но исцеляет - Он!
|
| |
| |
| Marius | Дата: Суббота, 20.11.2010, 18:00 | Сообщение # 36 |
 Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 172
Статус: Offline
| Подскажите плиз какой вариант чандра намаскара можно использовать и в каком традиционном источнике он описывается, я такого пока не видел? Здесь еще речь шла о бандхах - все таки интересно лучше сидя или стоя? Я встречал оба описания, по -моему стоя рекомендуют для начинающих.
Если сидя, то обязательно надо надавливать мужчинам на промежность пяткой?
|
| |
| |
| Marius | Дата: Суббота, 20.11.2010, 18:04 | Сообщение # 37 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 172
Статус: Offline
| Уважаемый Матхура Даса, можно ли поинтересоваться у Вас как человека посещающего родину Хатхи, какая Хатха там считается традиционной и в чем главное отличие от того что встречается в доступных источниках? В чем главный механизм - через успокоение сознания и расслабление или там еще большой мистический аспект тантры?
|
| |
| |
| mathura | Дата: Пятница, 26.11.2010, 11:53 | Сообщение # 38 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3056
Статус: Offline
| Quote (Marius) В чем главный механизм - через успокоение сознания и расслабление или там еще большой мистический аспект тантры? Контроль тела - это смысл 3 ступени Аштанга йоги. Плюс - что доминантой делает сам адепт, но первичен контроль над телом (это далеко не гибкость!!!!)
(Per Diligo quod Misericordia!) Я лечу, но исцеляет - Он!
|
| |
| |
| Aleksa | Дата: Суббота, 27.11.2010, 00:42 | Сообщение # 39 |
|
Подполковник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 123
Статус: Offline
| Как прошли лекции для будущих йога-тичеров? Слухи ходят, что вы читали для них то-ли Аюрведу, то-ли йогу.
|
| |
| |
| mathura | Дата: Суббота, 27.11.2010, 01:10 | Сообщение # 40 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 3056
Статус: Offline
| Читаю. Последняя из трех лекций по Аюрведе и, частично, по йоге будет на днях.
(Per Diligo quod Misericordia!) Я лечу, но исцеляет - Он!
|
| |
| |
